ကုမ္ပဏ်ချုပ်မှုနှင့် အတူ ကိရိယာစီးရီး: အမျိုးသား ကိရိယာစီးရီး၏ အကြောင်းကြား အကျဉ်းချုပ်

ရ้านအစားအစာသို့ ကုန်းကို ရွေးချယ်ရန် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ?

ထို့ကြောင့် မှန်ကန်သော ကုန်းကို ရွေးချယ်ရန်မှာ လုပ်ဆောင်မှု၊ အပြင်အဆောက်၊ နှင့် ကုန်ကျစွာကို ကျွေးပြီး အောက်ပါ အကြံပြုချက်များကို လိုက်ပါ:

• မှတ်ချက်ပြုသည့် စာရင်းအား ဆောင်ရွက်ပါ: သင့်၏ စာရင်းအားလုံးသည် လိုအပ်သော စက်မှုရေးများကို ဖော်ထုတ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပီဇာရေးဆိုင်တွင် ကျန်းမာရေးအတွက် အဆင့်မြင့် ဒက် အိုဗင်များအလိုက်လိုအပ်ပြီး၊ မနက်စားမှုကို အခြေခံသည့် အိမ်ထဲမှာ ကြီးမားသော၊ မျှဝေလိုက်သော ဂရီဒယ်များအတွက် အလွန်အားဖြင့် အလိုအလျောက် အလုပ်လုပ်သည်။ မှားယွင်းသော စက်မှုရေးများသည် မူဝါဒများကို ကျော်လွှားစေ၊ အင်္ဂါအရေအတွက်များကို လျော့နည်းစေ၊ သို့မဟုတ် အစားအစာ၏ အရည်အချင်းကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ သင့်၏ ကိုက်ညီသော အလုပ်လုပ်သော လမ်းကြောင်းနှင့် အညီအကောင်းများကို အရောင်းအဝယ်ပြုရန် အကြိမ်အများဆုံး ပြုလုပ်သော အစားအစာများကို ခွဲခြားပါ။
  
  
• အိမ်အခြေအလျင်ကို တိုင်းတာပါ: ကျွန်းစုံ အခြေခံမှုများသည် အလယ်တွင်ရှိသော အခြေခံမှုများတွင် ကျင်းပသည်။ သို့သော် တိကျသော တိုင်းတာမှုများသည် အရေးကြီးဖြစ်သည်။ ယူနစ်၏ footprint သည် အနည်းဆုံးဖြစ်သည် 36–42 အဝန်းကျင်ရောက်ခြင်းအတွက် လူမှုသမိုင်းရေးထုတ်လုပ်မှုအတွက် အားလုံးဘက်မှ လျှော့ချထားသည့် လက်မှတ်များ၊ ပြင်ဆင်မှုများ၏ လုပ်ငန်းစဉ်ကို ဖျက်သိမ်းသည်။ အလွန်ပြည့်ဝင်သော အချိန်များသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို ဖျက်သိမ်းသည်။ ဒါပေမယ့် အလွန်ကြီးမားသော အချိန်များသည် အခြားလုပ်ငန်းများကို မရှိသော အချိန်များကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ အလွန်ကြီးမားသော အချိန်များအတွက် တရုတ်နိုင်ငံ၏ အလွယ်တကူ ဒီဇိုင်းများကို စဉ်းစားပါ။ အစားအစာ ပြုစုရန် ဆောက်လုပ်မှု ထိပ်ဖော်သော ထိန်းသိမ်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ထုတ်ကုန်များကို ပေါင်းစပ်ထားသည် (griddle- ချိုးရောက်သည့် combos).
  
  
• အင်္ဂါရှို့မှုကို အရှေ့ဆုံးအဆင့်ထားပါ: ENERGY STAR အမှတ်တွင်းထုတ်ကုန်များသည် အင်အားကုန်ကျမှုကို အများဆုံး 30% စာရင်းတကြီးမှူးများနှင့် ယှဉ်ပါ။ အချိုးအစားများကို လေ့လာပါ၊ ဥပမာ၊ လှောင်းသွင်းထားသော ဆေးပြာများ (အပိုင်းအခြား ပိုမို အမြန်ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး အင်္ဂါအသစ်ကို ပိုမို လျော့နည်းစေသည်) သို့မဟုတ် အလှူရှားနိုင်သော အိုဗင်များဖြင့် အလှူရှားနိုင်သော အင်္ဂါများ။ အင်္ဂါအကောင်းများသည် ကျေးဇူးများကို လျော့နည်းစေသော်လည်း အပူချိန်ကို ပိုမို ထုတ်လွှတ်နိုင်သည်၊ သင့်ရုံးဝန်ဆောင်ရာ အပူချိန်ကို လျော့နည်းစေသည်။
  
  
• ပစ္စည်းအမျိုးအစား: ဘုရင်ကျောင်းမှူးများအတွက် စားသောက်ဆိုင်ရုံးတွင် အကောင်းဆုံးအကြောင်းကို အကြံပြုသည် - ဒါကြောင့် သိမ်းဆည်းထားသော ကိရိယာများကို ကာကွယ်ပေးပြီး မြင်းမှုများကို မြင်းပြီး မြင်းမှုများကို ကာကွယ်ပေးသည်။ အခြေခံသော အင်းသောင်းများကို အသုံးပြုသော အခြေအနေများကို ရှာဖွေပါ။ အပြင်များတွင် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အခြေအနေများကို လျှော့နည်းစေရန် အခြေခံသော အခြေအနေများကို ရှာဖွေပါ။
  
  
• ရောင်းသူထောက်ခံ: ပြည့်စုံသော အမှတ်တမ်းများဖြင့် ပေးဆောင်နိုင်သော ကုမ္ပဏီများနှင့် ပါတီးနားခြင်း (အနည်းဆုံး ၁ နှစ်) , နေရာတွင် ထိန်းချုပ်မှု နှင့် လိုအပ်သော အဆင့်တက်မှုများ ပါဝင်သည်။ Shinelong အတိုင်း ရုပ်ကြောင်း အစားအစာ ရုံးများ တွင် အသုံးပြုသည့် အပ်ပ်ချိန်များကို မူတွေ့ အခြေခံ ပြောင်းလဲမှုများ အတွက် ပြင်ဆင်နိုင်သည့် အဆင့်တက်မှုများ ပေးဆောင်သည်။ ကုမ္ပဏီသည် ကokusလိုင်း အားလုံးကို လိုက်ညီမှု စံချိန်များကို လိုက်လျော်ထားသည်ဟု အတည်ပြုပါ (NSF, CE အတိုင်း) ယုံကြည်သောကြောင့်

မှတ်သိပါစေ၊ ရွေးချယ်ထားသော ကူပ်တွဲအသစ်သည် လုပ်ဆောင်မှုကို တို့ပြီး သင့်၏ ကုမ္ပီနီ ကိုက်ညီမှုအတွက် အထူးသဘောဖြင့် ဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များကို ထောက်ခံပါသည်။