မြေထဲပင်သမုဒ္ဒရာနိုင်ငံများ၏ စားသောက်ဆိုင်တွင် ကေဘပ် ရှူတီစီရီ ဂရီလ်ကို အသုံးပြုနည်းများ

နေ့စဥ် စားသောက်ဆိုင်လုပ်ငန်းများအတွက် အသုံးပြုရန်မှီအမှီ စစ်ဆေးခြင်းနှင့် လုံခြုံစွာ ထားရှိခြင်း

ရှာဝာမာ၊ ဒိုနာ သို့မဟုတ် ဂရီလ်လုပ်ထားသော ကေဘပ်များကို ဖော်ပေးသည့် မြေထဲပင်သမုဒ္ဒရာနိုင်ငံများ၏ စားသောက်ဆိုင်များအတွက် ကေဘပ် ရှူတီစီရီ ဂရီလ်ကို မှန်ကန်စွာ ပြင်ဆင်ခြင်းသည် အစားအစာ လုံခြုံရေး၊ ချက်ပုတ်မှု တစ်သေးတည်းဖြစ်ခြင်းနှင့် မှန်ကန်စွာ အလုပ်လုပ်နိုင်ရေးကို တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိပါသည်။ စီးပွားဖော်ဆောင်ရေး အစားအစာ ပြင်ဆင်ရေး စက်ကိရိယာများ ပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေ...... 8နှစ်များကြာ အတွေ့အကြုံရှိသည့် စီးပွားဖော်ဆောင်ရေး အစားအစာ ပြင်ဆင်ရေး စက်ကိရိယာများ ပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေးပေး...... ရှိနဲလောင် ကြောင်းတွေ့မှုများနှင့် အသုံးပေါင်းများသည့် အသုံးပြုမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် နှင့် မီးဖွေးခန်းဝန်ထမ်းများအတွက် လုံခြုံစေရန် လွယ်ကူစေရန် ကြောင်းတွေ့မှုများ၏ ကြောင်းတွေ့မှု ရိုတီစီရီ ဂရီလ်ကို ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ စက်ကို ဖွင့်မည့်အခါ မီးလောင်နိုင်သည့် ပစ္စည်းများမှ ဝေးကွာသည့် တည်ငြိမ်ပြီး အဆင့်တူသည့် မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ထားရှိပါ။ ပါဝါချိတ်ဆက်မှုများ၊ ဂါစ်လိုင်းများ (သက်ဆိုင်ပါက) နှင့် လှည့်ပေးသည့် ရှာဖ့်တ်ကို စစ်ဆေးပါ။ အစိတ်အပိုင်းများ ပေါ်လွင်နေခြင်း သို့မဟုတ် ထူးခြားသည့် အသံများ မရှိကြောင်း သေချာစေရန် ဖြစ်ပါသည်။ မီးခိုးလျော့ချရန်နှင့် ဆီမှ မီးလောင်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အဆီစုပ်ခံပုလင်းထဲသို့ ရေအနည်းငယ် ထည့်ပါ။ ဤလွယ်ကူသည့် အဆင့်သည် မီးဖွေးခန်းပိုမိုသန့်ရှင်းစေရန် နှင့် မော်လ်ဒေါ်ရှန် စားသောက်ဆိုင်များအတွက် အစားအစာ ကျန်းမာရေး စံနှုန်းများနှင့် ကိုက်ညီစေရန် အထောက်အကူပေးပါသည်။ အသုံးပြုမှုမှ မှုန်းမှုများကို ကြိုတင်စစ်ဆေးခြင်းအတွက် မိနစ်အနည်းငယ်သုံးခြင်းဖြင့် အရေးကြီးသည့် စားသောက်ချိန်အတွင် မျှော်လင့်မထားသည့် အလုပ်မလုပ်နိုင်မှုများကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ထို့အပါအဝင် ဂရီလ်သည် အများအားဖြင့် လုံခြုံစေရန် အများအားဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါသည်။

ကြောင်းတွေ့မှု ရိုတီစီရီ ဂရီလ်ကို ညီညာပြီး တည်ငြိမ်သည့် ချက်ပုတ်မှုအတွက် ကြိုတင်အပူပေးခြင်း

ကြောင်းပိုမိုသေချာစွာ ချက်ပုတ်ရန်အတွက် မီဒလ်အရှေးနောက်ပိုင်း အသုံးများသော ကေဘပ် ရောတီစ်စီ ဂရီလ်ကို အသုံးပြုသည့်အခါ အရေးကြီးသော အဆင့်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည့် အပူပေးခြင်းအဆင့်ကို မကြာခဏ လျစ်လျူရှုလေ့ရှိပါသည်။ ဤအဆင့်ကို အများကြီးမြန်မြန်လုပ်ခြင်းသည် အစားအစာများ မတ်မတ်မဟုတ်စွာ ချက်ပုတ်ခြင်း၊ အလယ်ပိုင်းတွင် မကောင်းစွာ ချက်ပုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အပြင်ဘက်အလွန်အများကြီး မီးခိုးမှုန်များဖြင့် မီးလောင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ စ ရှိနဲလောင် ၏ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအသုံးပြုရန် ကေဘပ် ရောတီစ်စီ ဂရီလ် သည် ယုံကြည်စိတ်ချရသော အပူပေးသည့် အစိတ်အပိုင်းများနှင့် တည်ငြိမ်သော အပူချိန်ထိန်းညှိမှုစနစ်ကို ပါဝင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ချက်ပုတ်သူများသည် အကောင်းဆုံး ချက်ပုတ်ရန် အပူချိန်များကို ထိရောက်စွာ ရောက်ရှိနိုင်ပါသည်။ ဤစက်ကို ဖွင့်ပြီး အလယ်အလျှောက် အပူချိန်မြင့်မြင့်သို့ ချိန်ညှိပါ။ ထို့နောက် အပူပေးခြင်းအပူချိန်ကို အပူပေးခြင်းအပူချိန် ၈ မှ ၁၂ မိနစ်အထိ စောင်းပေးပါ။ ဤအချိန်အတွင်း အပူပေးသည့် ပိုက်များနှင့် အတွင်းပိုင်း အခန်းသည် တည်ငြိမ်သော အပူချိန်ကို ရောက်ရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် အသားများသည် မျက်နှာပုံမှ အလယ်ပိုင်းအထိ တစ်သျှေးတည်း ချက်ပုတ်နိုင်ပါသည်။ အပူပေးခြင်းအဆင့်ကို တစ်သျှေးတည်း လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် အသားများတွင် သဘောသောက်နေသော သဘောသောက်နေသော အရည်များကို ပိုမိုကောင်းစွာ ထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။ ထို့အပေါ် မီဒလ်အရှေးနောက်ပိုင်း ကေဘပ်များတွင် မျှော်လင်းသော မီးခိုးမှုန်များနှင့် အရသာရှိသော အရသာများကို ပိုမိုကောင်းစွာ ဖော်ထုတ်ပေးပါသည်။ အလုပ်များသော စားသောက်ဆိုင်များအတွက် ဤတည်ငြိမ်မှုသည် အစားအစာတိုင်းသည် အတူတူ အရည်အသွေးမြင့်မြင့်ဖြင့် ပေးအပ်နိုင်ကြောင်း သေချာစေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဖောက်သည်များ၏ ကျေနပ်မှုနှင့် အမှတ်တံဆိပ်၏ အသိအမှတ်ပြုမှုကို မြင့်တင်ပေးပါသည်။

အသားများကို တင်ပေးခြင်းနှင့် အကောင်းဆုံး အသားသောက်မှုအတွက် လှည့်ပေးခြင်း

ကေဘပ်စက်တွင် အသားကို မည်သို့စီထားပါသလဲနှင့် လှည့်နေသည့် အမြန်နှုန်းကို မည်သို့ချမ်းသာစွာ ချိန်ညှိပါသလဲဆိုသည်တွင် ကေဘပ်များ၏ နောက်ဆုံးအသွင်အပြင်နှင့် အသားသေးများ၏ အရသာကို သတ်မှတ်ပေးပါသည်။ အလယ်ပိုင်းအရှေ့နိုင်ငံများ၏ အစားအစာများတွင် သိုးသား၊ နွားသားနှင့် ကြက်သားများကို အများဆုံးရွေးချယ်ကြပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသည်မျှင် ဤအသားများသည် အရသာကို ကောင်းစွာထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး ဒေါင်လိုက် စပီးတ်များပေါ်တွင် ညီညာစွာ ချက်ပေးနိုင်ပါသည်။ အသားဘလောက်ကို ပြင်ဆင်ရာတွင် စပီးတ်ပေါ်သို့ အသားအလွှာများကို ဖိချပ်၍ တ်ပ်ပ်နေစေရန် သေချာစွာ ဖိပေးပါ။ အသားကို စပီးတ်ပေါ်တွင် သေချာစွာ ချိတ်ဆက်ပြီးနောက် လှည့်နေသည့် အမြန်နှုန်းကို အလယ်အလတ်အမြန်နှုန်းသို့ ချိန်ညှိပါ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အပူပိုင်းအားလုံးကို ညီညာစွာ ဖြန့်ဖြူးပေးနိုင်ပါသည်။ ရှိနဲလောင် ၎င်း၏ ခိုင်ခံ့သည့် စတီလ်သံမဏိဖွဲ့စည်းမှုနှင့် ချောမွေ့သည့် လှည့်နေသည့် စနစ်သည် အလေးချိန်များပြားသည့် အသားဘလောက်များကို အသုံးပြုသည့်အခါတွင်ပါ စိုးရိမ်စရာမရှိသည့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို အာမခံပေးပါသည်။ အသားကို ညီညာစွာ လှည့်ပေးခြင်းဖြင့် အပူပိုင်းများ အလွန်အမင်းမြင့်မှု (hot spots) များကို ကာကွယ်ပေးပြီး အသားတစ်ခုချင်းစီသည် နူးညံ့ပြီး အရည်စိုများပါဝင်ကာ ညီညာစွာ အရောင်မှိန်သည့် အသားများဖြစ်လာပါသည်။ ပီတာမုန့်ထဲတွင် ဖော်ပေးခြင်း၊ ပုတ်ထုပ်များအဖြစ် ဖော်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် ထမင်းနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ ပလေးတာများပေါ်တွင် ဖော်ပေးခြင်း စသည်ဖြင့် ကေဘပ်များကို မည်သည့်နည်းဖြင့် ဖော်ပေးပါစေကာမျှ ကေဘပ်စက်ကို မှန်ကန်စွာ အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အလယ်ပိုင်းအရှေ့နိုင်ငံများ၏ စားသောက်ဆိုင်များအတွက် အထင်ကြီးဖွယ် အစားအစာများဖြစ်လာပါသည်။

ချက်ပုတ်နေစဉ် အပူချိန်ကို စောင်းကြည့်ခြင်းနှင့် လိုအပ်သလောက် ချိန်ညှိခြင်း

အရည်အသွေးမြင့် ကေဘပ် ရိုတီစ်စာရီ ဂရီလ်ဖြင့်ပင် ချက်ပုတ်နေစဉ် အထူးသဖြင့် အကောင်းမွန်ဆုံး အချိုးအစားရှိသော အရသာနှင့် အမှားအမှင်များ ရှောင်ရှားရန် လုပ်ဆောင်မှုများကို အများအားဖြင့် စောင်းကြည့်ခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ အသားများ ချက်ပုတ်နေစဉ် အဆီများ အရည်ပျော်လာပြီး မျက်နှာပုံများ တဖြည်းဖြည်း အညိုရောင်ဖြစ်လာမည်ဖြစ်သည်။ အသား၏ အချို့သော နေရာများသည် အလွန်မြန်မြန် အညိုရောင်ဖြစ်လာပါက အပူချိန်ကို အနည်းငယ် လျှော့ပေးခြင်း သို့မဟုတ် ဒီဇိုင်းအရ အသားကို ပြန်လည် နေရာချပေးခြင်း စသည်ဖြင့် လုပ်ဆောင်ရပါမည်။ အများအားဖြင့် ကုန်းသော အသားများကို ချက်ပုတ်နေစဉ် အဆီ သို့မဟုတ် မာရီနေဒ်များကို အနည်းငယ် လေးသော အလွှာများအဖြစ် အသုံးပြုကြပါသည်။ ထိုသို့သော လုပ်ဆောင်မှုများသည် အသားများ၏ ရှင်သန်မှုနှင့် ရှေးရိုးစွဲ အရသာကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။ ဂရီလ်ကို လိုအပ်မှုမရှိဘဲ ဖွင့်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရပါမည်။ အကြောင်းမှာ ထိုသို့သော လုပ်ဆောင်မှုများသည် အပူချိန်ကို ဆုံးရှုံးစေပြီး ချက်ပုတ်ချိန်ကို ပိုမိုကြာစေပါသည်။ S ရှိနဲလောင် ၏ တိကျသော အပူချိန်ထိန်းညှိမှုများကြောင့် မီးဖွေးမှုများ အများအားဖြင့် ညနေချိန် အလုပ်များသော အချိန်များတွင်ပါ ချက်ပုတ်မှုအခြေအနေများကို တည်ငြိမ်စေရန် မီးဖွေးမှုများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ စက်ကိရိယာများ၏ စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ချက်ပုတ်သူများ၏ လက်တွေ့အတွေ့အကြုံများကို မှန်ကန်စွာ ညှိနေခြင်းဖြင့် မော်လ်ဒ်အရှေးအလယ်ပိုင်း ချက်ပုတ်နည်းများကို အတိအကျ ပုံဖော်ပေးသော ကေဘပ်များကို ထုတ်လုပ်နိုင်ပါသည်။ ထိုသို့သော ကေဘပ်များသည် စီးပွားရေးအရ အထူးသဖြင့် အစားအစာများအတွက် သတ်မှတ်ထားသော စံနှုန်းများကို အပ်နှက်မှုမရှိဘဲ ဖော်ထုတ်နိုင်ပါသည်။

ရှည်လျားသော အသုံးပြုမှုအတွက် သန့်ရှင်းရေးနှင့် ထိန်းသိမ်းမှုများ

နေ့စဉ်အသုံးပြုပြီးနောက် စနစ်ကျသောသန့်ရှင်းရေးနှင့် အခြေခံထိန်းသုံးမှုလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ကေဘပ် ရောတီစ်စ်ရီ ဂရီလ်၏ အသက်တမ်းကို တိုးတက်စေပြီး မိုက်ဒယ်အရှေးနိုင်ငံများရှိ စားသောက်ဆိုင်များတွင် အစားအစာ လုံခြုံရေးစံနှုန်းများကို ထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။ ကျန်ရှိသော အသားများ၊ အဆီများနှင့် အစားအစာများ ဖယ်ရှားရန်မီးဖွေးပြီးနောက် စက်ကို အေးမှုပြည့်ဝစေရန် စောင်းပေးပါ။ သံမဏိများပေါ်တွင် ပုံမှန်အားဖြင့် အနုစိတ်သန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ။ ထိုသို့လုပ်ခြင်းဖြင့် မှုန်းမှုများကို ကာကွယ်ပေးပြီး သန့်ရှင်းရေးစံနှုန်းများကို အောင်မြင်စွာ ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါသည်။ အဆီဖမ်းပုံး၊ အပူပေးသည့်အစိတ်အပိုင်းများနှင့် လှည့်ပေးသည့်အစိတ်အပိုင်းများကို အထူးဂရုစိုက်ပါ။ အဆီများ စုပုံလာပါက မီးခိုးများ၊ အနံ့များ သို့မဟုတ် အချိန်ကြာလာသောအခါ စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပျက်စီးမှုများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါသည်။ မော်တာများ၊ ဘယ်လ့်များနှင့် လျှပ်စစ်ချိတ်ဆက်မှုများကို ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် အသုံးပျော်မှုများကို စောစောသိရှိနိုင်ပြီး နောက်ပိုင်းတွင် စရိတ်ကုန်သည့် ပြုပြင်မှုများကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါသည်။ ရှိနဲလောင် စားသောက်ဆိုင်များ၏ စက်ပစ္စည်းများကို အကောင်းမွန်ဆုံးအခြေအနေတွင် ထိန်းသိမ်းရေးအတွက် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အရေးပေါ်အထောက်အပံ့နှင့် ထိန်းသုံးမှုဆိုင်ရာ အကူအညီများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ စနစ်ကျသော သန့်ရှင်းရေးလုပ်ငန်းစဉ်များကို ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် စက်ပစ္စည်းများ၏ ယုံကြည်စိတ်ချရမှုရှိသော လုပ်ဆောင်မှုများကို အာမခံပေးပြီး စက်ပစ္စည်းများအသုံးပြုမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အချိန်ဆုံးမှုများကို လျော့နည်းစေပါသည်။ ထို့အပါအဝင် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတွင် ရင်းနှီးမှုများကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။ အစားအစာ ပြုစုရန် ဆောက်လုပ်မှု .

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Q ၁။ မြေထဲပင်သမုဒ္ဒရာနိုင်ငံများရှိ စားသောက်ဆိုင်တွင် ကေဘပ် ရောတီစ်စ်ရီ ဂရီလ်ကို မည်မျှကြာမျှ အပူပေးရမည်နည်း။

အပူခါးသည့်အခါ အပူခါးသည့်အချိန်ကို ၈ မှ ၁၂ မိနစ်အထိ သတ်မှတ်ပေးပါ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အပူခါးသည့်အချိန်တွင် အပူခါးသည့်အချိန်တွင် အပူခါးသည့်အချိန်တွင် အပူခါးသည့်အချိန်တွင် အပူခါးသည့်အချိန်တွင် အပူခါးသည့်အချိန်တွင် အပူခါးသည့်အချိန်တွင် အပူခါးသည့်အချိန်တွင် အပူခါးသည့်အချိန်တွင် အပူခါးသည့်အချိန်တွင် အပူခါးသည့်အချိန်တွင် အပူခါးသည့်အချိန်တွင် အပူခါးသည့်အချိန်တွင် အပူခါးသည့်အချိန်တွင် အပူခါးသည့်အချိန်တွင် အပူခါးသည့်အချိန်တွင် အပူခါးသည့်အချိန်တွင် အပူခါးသည့်အချိန်တွင......

Q ၂။ အလုပ်များသည့်အချိန်များတွင် ကေဘပ် ရောတီစ်စ်ရီ ဂရီလ်ကို ဆက်တိုက်အသုံးပြုနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ Shinelong ၏ ကေဘပ် ရောတီစ်စ်ရီ ဂရီလ်ကဲ့သို့သော မော်ဒယ်များကို အလုပ်များသည့် စားသောက်ဆိုင်များတွင် အချိန်ကြာမျှ အသုံးပြုနိုင်ရန်အတွက် အပူခါးသည့်စနစ်နှင့် ခိုင်ခံ့သည့် မေကနိုက်ကယ်အစိတ်အပိုင်းများဖြင့် တည်ဆောက်ထားပါသည်။

Q ၃။ ကေဘပ် ရောတီစ်စ်ရီ ဂရီလ်ကို အသုံးပြုသည့်အချိန်တွင် မီးခိုးထွက်ခြင်းနှင့် ဆီများ ပေါက်ကွဲခြင်းကို မည်သို့လျော့နည်းစေနိုင်ပါသည်။

အဆီဖုန်းထုံးထဲသို့ ရေထည့်ပါ၊ အပူခါးသည့်အချိန်ကို သင့်တော်စွာထိန်းညှိပါ၊ ထို့အပြင် စက်ကို ပုံမှန်သန့်ရှင်းရှင်းလုပ်ပါ။ စက်ကို သင့်တော်စွာ ထားရှိခြင်းနှင့် ပုံမှန်သန့်ရှင်းရှင်းလုပ်ခြင်းဖြင့် မီးခိုးထွက်ခြင်းနှင့် ဆီများ ပေါက်ကွဲခြင်းကို သိသိသာသာ လျော့နည်းစေနိုင်ပါသည်။

Q ၄။ မြေထဲပင်သမုဒ္ဒရာနိုင်ငံများ၏ အစားအစာများအတွက် ကေဘပ် ရောတီစ်စ်ရီ ဂရီလ်တွင် အကောင်းဆုံးအသားများမှာ အဘိုးသား၊ အသားနှင့် ကြက်သားတို့ဖြစ်ပါသည်။

အဘိုးသား၊ အသားနှင့် ကြက်သားတို့သည် မြေထဲပင်သမုဒ္ဒရာနိုင်ငံများ၏ ကေဘပ်များတွင် အများဆုံးအသုံးပြုသည့် အသားများဖြစ်ပါသည်။ ထိုအသားများသည် ညီညာစွာ ချက်ပါသည်၊ အမျှင်များကို ကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်ပါသည်နှင့် မြေထဲပင်သမုဒ္ဒရာနိုင်ငံများ၏ ကေဘပ်များ၏ ရှေးရိုးစွဲ အရသာကို ထုတ်လုပ်ပေးနိုင်ပါသည်။

Q ၅။ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအတွက် အသုံးပြုသည့် ကေဘပ် ရိုတီစ်စ်ရီ ဂရီလ်ကို မည်မျှကြိမ် သန့်ရှင်းရမည်နည်း။

အသုံးပြုပြီးနောက် နေ့စဥ်သန့်ရှင်းရမည်ဖြစ်ပြီး အဆီနှင့် အစားအစာကျန်ရှိမှုများကို ဖယ်ရှားရမည်။ ရေရှည်တွင် စွမ်းဆောင်ရည်ကောင်းမှုကို အာမခံရန် လစဥ် ပိုမိုစနေးစစ်သည့် ထိန်းသောင်းမှုစစ်ဆေးမှုကို အကြံပေးပါသည်။